¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL CALENTEMIENTO Y LOS ESTIRAMIENTOS?

 CALENTAMIENTO: es una de las partes más relevantes de una sesión, puesto que es la parte de introducción a la actividad física que dispone de implicaciones significativas para poder llegar a obtener una activación correcta del alumnado.  Ésta fase, debe tener un enfoque activador, tanto a nivel físico, como fisiológico, psicológico o social.  

ESTIRAMIENTOS: se realizan con el objetivo de mejorar la elasticidad muscular, flexibilidad y movilidad articular. Se realizan al final de la sesión, puesto que prepara a la musculatura para realizar el esfuerzo posterior y mejora el flujo sanguíneo de los grupos musculares al terminar el ejercicio.




Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

¿CUALES SON LOS PRINCIOS DE LA NEURODIVERSIDAD?

Imagen
  A continuación, comento las siguientes afirmaciones respecto a los principios de neurodiversidad relatadas en el libro “El poder de la neurodiversidad” :   -En el siglo XVII, René Descartes explicó el funcionamiento cerebral desde un punto de vista mecanicista, este concepto actualmente sigue vigente. Es una perspectiva equivocada porque no se tiene en cuenta la capacidad de adaptación al cambio. Desde el punto de vista de la neurodiversidad, el cerebro humano actúa como un sistema relacional entre los seres humanos y el mundo que los envuelve.    -La Neurodiversidad da acceso a que las personas libres de patología se comporten de una manera más tolerante hacia las personas con trastorno mental, ya que una gran parte del malestar que sufren estas personas viene dado por el vacío social al que les profesan. La tolerancia aparece como consecuencia del conocimiento de la patología que vislumbra entre la normalidad y la diversidad.   -Los trastornos mentales confr...
Leer más

ACTIVIDADES EN INGLÉS (REPORTED SPEECH SENTENCES)

Imagen
  Change this direct speech into reported speech:  1. “He works in a bank”  She said ___________________________________________ 2. “We went out last night”  She told me________________________________________ 3. “I’m coming!”  She said __________________________________________ 4. “I was waiting for the bus when he arrived”  She toldme ________________________________________ 5. “ I’d never been there before”  She said __________________________________________ 6. “I didn’t go to the party”  She told me _______________________________________ 7. “Lucy’ll come later”  She said __________________________________________ 8. “He hasn’t eaten breakfast”  She told me _______________________________________ 9. “I can help you tomorrow”  She said __________________________________________ 10. “You should go to bed early”  She told me _______________________________________ 11. “I don’t like chocolate”  She told me _______________...
Leer más